Kłopoty zdrowotne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko lub też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź też obrzęk wokół obojczyka i ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości oryginalnej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo często jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Znacząca jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją także pewne leki i odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub też zaburzeniom równowagi hormonalnej.
