Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Naturalnie, iż trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, prasie i Internecie jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w czasie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niepożądane efekty w naszym organizmie. Może w takim razie, odpowiedniej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Właściwie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak w samej rzeczy w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.
