zdrowie Archive

monitorowanie piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tceNawet energiczne damy, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać. Rak piersi Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w […]

Jakim sposobem dbać o stawy i kości?

W jaki sposób dbać o stawy i kości?Tych parę wskazówek może wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowiedojrzalejkobiety.pl Ty a Twoje kości oraz stawyStaw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę […]

Najczęstsze symptomy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzyDamy są w stanie posiadać rozmaite symptomy w okresie menopauzy. To właśnie dlatego, iż estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Bowiem masz mniej estrogenu, możesz posiadać różnorodne symptomy. Wiele kobiet doświadcza niesłychanie łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny bądź też noszenie […]

Zdrowy seks

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo oddziaływać na panie w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a […]

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy może oddziaływać na damy w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet […]

Jakie są zalety systematycznego biegania

Czym tak naprawdę jest biegnie? Niewątpliwie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na życie dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy stracić zbędne kilogramy a także zachować szczupłą sylwetkę. W połączeniu z należyta dietą i regularnymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie […]

górskie obozy biegowe

Po górach można nie tylko spacerować, napawając się wyjątkowymi widokami, można po nich także biegać, czyniąc prosty trening nadzwyczajnym doznaniem. Kto z nas nie miał dawno temu problemów z motywacją w czasie treningu? obóz biegowy w górach Szpetna pogoda, chlapawica, ziąb, nie bardzo chce się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni […]

siłownia kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten typ ćwiczeń naśladuje ruchy z codziennego życia oraz pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma okazję zwiększyć elastyczność oraz stabilność. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie i skutecznie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby: •   […]

Nietrzymanie stolca po porodzie

Coraz więcej dam, które rodziły swoje dzieci sposobami natury przyznaje, że ma poważne kłopoty z mięśniami dna miednicy. Przede wszystkim, są to kłopoty z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, który wynika z tego, że niektóre organy zmieniły trochę swoje miejsce po porodzie. aquaflex Do niedawna był to temat tabu oraz mało jaka z […]

mięśnie kegla za co odpowiadają

Od jakiegoś czasu sporo mówi się o tym, że praktycznie każda kobieta, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. Dzięki nim, wolno urodzić dziecko z łatwością i mniejszym bólem, równolegle nie ryzykując nacięcia krocza. Także po porodzie przydają się silne oraz wzmocnione […]